moja też jest twarda i ma trzy kolory,ale pytałem się trenera to powiedział że dostała się wilgoć do środka,ale i tak nie traci swoich właściwości i można śmiało brać...zrobiłem sobie dopiero pierwszy trening na tym i jak narazie jestem zadowolony ;)
[...] do twojego młota ktore bierzesz. I tak człówka fitness kobiet bierze hormony również płciowe bo utrzymanie niskiego poziomu BF w większości wypadków zatrzymuje okres. I jak to Pauline Nordin powiedziała by nie dostać osteoporozy musi brać tabletki anty. ale my tu mówimy o budowie mięśni i rzeźbie na poziomie fitness, dla przeciętnej [...]
to daj znać co i jak :-) A moja sąsiadka która ma spirale hormonalna tylko i wyłącznie dla zatrzymania dużych okresów które zmniejszały i tak mały u niej poziom żelaza, stwierdziła ze jak ta kończy to następnej nie zakłada, bo .. jej pogorszyły sie wyniki tarczycy i musi większą dawke hormonów brac od czasu złożenia Mireny i ciągle jej pryszcze [...]
[...] bardziej sie ciebie boja tym wiekszy masz szacunek. Walki po 20 osob to normalka, solowki , ustawki. Dzieci patrza sie na tych nakoksowanych kretynow i sami tacy chca byc. A jak juz raz sa duzi i zostali zauwazeni , to juz niemoga sobie pozwolic na to zeby stracic w oczach swoich ludzi, ziomkow. Niechce uogolniac ale przypuszczam ze 95% tych [...]
lepiej odpuscic sobie ta kreatyne ? i tak nie chcialem juz brac, dopiero za jakis czas, jak bede chial wycisnac z siebie jeszcze wiecej i nie bede czul przyrostu, dodam ze zalezy mi narazie tez na kilku kilogramach, chce wazyc w granicach 88-90kg ;p co robic ? Ten flexit to moze byc np Nutrend Flexit ? Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-05-02 [...]
[...] Zastanów się jednak nad taką rzeczą. Co by zrobili Kyokushinowcy z Japonii, gdyby ktoś naszczał im na Honbu-Dojo i publicznie wyzwał. Ja nawet nie muszę sobie wyobrażać jaka by była jatka. Nie ruszyliby do ich sali ćwiczeń i tam by im ją zdemolowali. Walczyliby na miejscu i byłaby to walka uzasadniona. Pokora, a obrona honoru to już nie to [...]
najleszpe jest to ze 90 % z was tylko widziala axio na necie albo u kolegi i mowi co jak dziala kupcie przetestujcie i sie wypowiedzcie umnie od dlugiego czasu toawr robi furore bez mydlenia oczu nikomu sprawdzcie glupi metanabol kazdego stac na to i zobaczycie jakie efekty czy tylko kolejne nabijanie ludzi na kase co do apteki ja jestem pewny [...]
Strat planujemy.... jak będę gotowy :-) Serio, nie mam ciśnienia na żaden konkretny termin. Nie żeby się użalał czy coś, ale nie mogę brać żadnych spalaczy, nawet kawy rano wypić nie mogę, pełna "suplementacja" też niestety odpada {{:-( Deficytu nie mogę też mieć zbyt dużego. Obecnie mam 3.500 kalorii. Nie sądzę, aby mnie to dyskredytowało w jaki [...]
mam pytanie jak byście połączyli thyro z np. tse. chodzi mi głownie o przejście z tse na thyro np. 1 (tydz) tse 4 kapsy 2 tse 6 kapsów 3 tse 7 kapsów 4 tse 7 kapsów 5 tse 5 kapsów, 1 thyro dalej co 4 dni zwiększałbym thyro o 1 kaps, a zmniejszał bym tse o 2 kapsy. konczac max na 4 thyro. na 4 thyro jadąc około 3 tygodnie. po 2,5 tygodniowej [...]
[...] ja... wracam na siłownie po 3 miesiącach i od razu chce brać tyle ile brałem wtedy na przysiadzie. Z drugiej storny i takie biore g... no ale nie ma co się demotywować. Hadzbe.. Teraz czekam jak zrobisz tak -> http://www.youtube.com/watch?v=ElTzC2M34cY a znając Ciebie... Impossible is nothing ^^ Zmieniony przez - AirM w dniu 2012-08-28 21:47:33
witam mam pytanie do siłaczy. zakupilem bagaż supli. już piszę jakie i chodzi mi o stosowanie- mam beta alanine, białko. węgle, aminokwasy, kreatyne. teraz pytanie- jak sugerujecie brac w dni treningowe? ja to widze tak ze beta alanina przed, w trakcie izotonik. po treningu podnosze sobie poziom cukru węglami i laduje po 10 min aminokwasy kreatyne [...]
[...] a część idzie w nery. I tutaj właśnie dochodzi rola glukozy i temu podobnych transporterów. Najkonkretniej jest brać 30 g glukozy i taurynke. A co do kawy to szklanka czy jak tam kto woli filiżanka ma ok. 100 mg kofki ( 2 łyżeczki fusiary ) i powinno się ograniczyć do takiej jednej dziennie, oczywiście najkorzystniej na około godzinkę przed [...]
[...] brac z tego, ze wlasnie zarzadko robisz ławe :) "Zatem mówisz, że lepiej łączyć biceps, triceps i plecy. Hmm a może lepiej robić każdy z tych mięśni osobno"... tzn jak? ja poprostu to robie jednego dnia, najpierw kilka serii plecow, potem dopiero biceps i triceps, ale to tylko tak, rzeklbym, kosmetycznie, wiadomo za duzy biceps w kuli [...]
wiesz moze trafiasz na zly dzien ludzi ktorzy udzielaja odpowiedzi %-) każdy stara sie pomoc jak moze, a jesli nie masz motywacji lub chcesz monitorowac swoje postepy polecam zalozenie dzienniku treningowego na forum jest to plus ze mozesz w nim zadawac dodatkowo pytanie w razie watpliwosci bez otwierania dodatkowych tematów, pozdro i wytrwałosci [...]
Nie załapałeś ironii.. nastepnym razem napiszę bardziej oczywiście Taa.. wiem, że trzeba przecież brac białko na redukcji... Ale feta to chyba przed zawodami kulturystycznymi jak będę startował- tak mnie odwadnia, ze rano mordy nie mogę otworzyć- taka sucha i posklejana
Jeżeli zaczynam od września treningi (teraz była przerwa wakacyjna) I zaczeły mnie boleć stawy.Przejdzie mi to jak zacznę ćwiczyć? Czy może zacząć teraz coś brać na stawy albo od września i czy to coś pomoże? Aktualnie mam 18 lat i ćwicze 3 lata.
[...] ww, a w ugotowanych 20g ww to które należy brać pod uwagę to wyliczenia makroskładników. Uprzedzając odpowiedzi, że produkty waży się surowe dobrze o tym wiem, natomiast jak każdy wie waga ziemniaka po ugotowaniu się nie zmienia, a ilość ww rośnie. I tak wiele osób podaje, że 100g ryżu = 400g ziemniaków, a duża część że 100g ryżu = 550 g [...]
czytałem, ze miedzy innymi może podnieść poziom progesteronu no i wystarczy wejść na rozne fora, to niby sciema jest....zobaczymy jak po 2tyg nie będzie jakiś pozytywnych efektow to przestane brac a nie spodziewam się dużo, bylbym zadowolony jakby dodalo trochę witalności, sen się polepszyl..ale to chyba bardziej ZMA do czegos takiego by się [...]
Z ta pompa to wlasnie nie wiem, sproboje przez jakis czas brac przed, a jak bedzie zle to sprobpoje po treningu? Ale czy to biedzie mialo sens i przyniesie efekty?. Co do Panaxanu chcialem brac po ok 2-3 kapsulki, przetestuje to przez jakis czas. Tak wiem, ze witamina C potrzebna jest teraz, jednak czy nalezy dorzucic to do tego zestawu, czy podac [...]
Olimp - Massacra
